EasyEnergie - Gesunde Ernährung leicht gemacht! Onlinekurs
Alles, was du brauchst, um mit gesunder Ernährung zu starten.
Bereits in der ersten Einheit lernst du die Fünf-Schritte-Formel, mit der du ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst - auch bei wenig Zeit, egal ob im Homeoffice, im Restaurant oder der Kantine.
Und das Beste: Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100 Prozent der Kosten!
So funktioniert's
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1. Kurs kaufen
Du kaufst den Kurs selbst und kannst sofort mit der ersten Einheit starten.
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![EasyEnergie gesunde Ernährung im Job leicht gemacht Onlinekurs anschauen]()
2. Videos anschauen
In deinem Tempo: Du kannst den Kurs in acht Wochen oder in sechs Monaten anschauen.
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3. Kurs abschließen
Super! Du hast in deine Gesundheit investiert.
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4. Geld zurück
Reiche die Rechnung und Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein, um Geld zurückzubekommen.
Was die Teilnehmer:innen sagen
“Ein toller Kurs ohne erhobenen Zeigefinger. Mir hat er sehr geholfen, bewusst auf meine Ernährung zu schauen. Vielen Dank.”
„Der beste Kurs! Ich habe schon mehrere Ernährungsberatungen bei anderen gemacht, aber durch deinen Kurs habe ich das erste Mal verstanden, warum mir welches Essen gut tut.”
“Vielen Dank für den tollen Kurs! Dein Kurs hat mir die Angst vor bestimmten Lebensmitteln genommen. Ich gehe jetzt viel entspannter an das Thema Ernährung ran.”
Das erwartet dich:
8 spannende Einheiten über gesunde Ernährung
Arbeitsblätter, Rezepte und Handouts zum Nachlesen
Quizfragen, um dein Wissen zu festigen
Klare und fundierte Informationen basierend auf Wissenschaft, ohne Ernährungsmythen
Geprüfte Qualität: Der Kurs ist ein geprüfter Präventionskurs und krankenkassenzertifiziert
Absolut alltagstaugliche Umsetzungstipps
Wenn du weißt, wie du dich ausgewogen ernährst…
musst du auf keine Lieblingslebensmittel mehr verzichten.
weißt du, wie du schnelle Mahlzeiten zusammenstellst, die dir gut tun und lange Energie liefern.
ist es so viel einfacher, gesunde Entscheidungen zu treffen, ohne lange nachdenken zu müssen.
kannst du entspannter mit Freunden essen gehen und Essen genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
kannst du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen und dich fitter und energiegeladener fühlen.
Bist du es leid, …
dass es dir schwer fällt, dich dauerhaft gesund zu ernähren?
von all den Ernährungstipps überfordert zu sein, die sich auch noch widersprechen?
andauernd darüber nachzudenken, wie du dich ernähren sollst und welche Lebensmittelwahl die “Beste” für dich ist?
nachmittags in ein Energieloch zu fallen, was du nur mit Kaffee und Süßem bekämpfen kannst?
ständig neu zu beginnen und doch wieder aufzugeben, weil die Dinge einfach nicht in deinen Alltag passen oder dich frustriert und hungrig machen?
Dann lass und das ändern!
Ich zeige dir, wie gesunde Ernährung easy möglich ist!
Mein 8-Wochen-Onlinekurs 'EasyEnergie - Gesunde Ernährung im Job leicht gemacht!' hilft dir, mit einfachen und effektiven Strategien eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren – ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten oder kompliziertes Kalorienzählen.
Und das Beste: Deine Krankenkasse zahlt dir bis zu 100 Prozent der Kosten zurück!
Das sind die Inhalte:
Einheit 1: Die EasyEnergie-Mahlzeitenformel, die dein Leben erleichtert! Sofort umsetzbar und so hilfreich.
Einheit 2: Alles über Kohlenhydrate und welche dir gut tun.
Einheit 3: Alles über Proteine, wie viel man wirklich braucht und in welchen Lebensmitteln gute Proteine stecken.
Einheit 4: Wie du gesunde Fette auswählst.
Einheit 5: Wie du Lebensmittelkennzeichnung nutzt, um Entscheidungen zu treffen, z.B. bei Fertiggerichten.
Einheit 6: Flüssigkeitshaushalt und Bewegung
Einheit 7: Mikronährstoffe und Brain Food
Einheit 8: Balance finden, Reflektion und Abschluss
Ich bin deine Kursleiterin Karoline.
Studierte Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Ökotrophologie)
Seit mehreren Jahren bin ich selbstständig als Ernährungsberaterin.
Meine Kundinnen und Kunden sagen, dass ich Dinge so erkläre, dass sie leicht verständlich und schnell umsetzbar sind.
Ich liebe essen. Und weil ich auch viel zu tun habe, koche ich meistens Mahlzeiten, die schnell zubereitet sind.
Was Süßes muss sein! Auf Schokolade würde ich niemals verzichten.
Häufige Fragen
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Der Kurs kostet jetzt nur 139€!
Dafür erhältst du 8 Wochen lang tolle Inhalte im Wert von 1200€. Denn eine Ernährungsberatung kostet sonst 150€.
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Ganz einfach: Gesetzliche Krankenkassen geben dir bis zu 150 Euro für deine Präventionskurse!
Die Höhe der Rückerstattung ist von deiner gesetzlichen Krankenkasse abhängig.
Damit du den Kurs bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, musst du alle 8 Module bearbeiten.
Wenn das auf dich zutrifft, dann schicke ich dir am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst.
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“EasyEnergie” - Gesunde Ernährug im Job leicht gemacht! Onlinekurs ist als Präventionskurs in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert.
Jede gesetzliche Krankenasse ist verpflichtet Kosten für präventive Maßnahmen zurück zu erstatten. Die Häufigkeit und Höhe des Beitrags hängen allerdings von deiner Krankenkasse ab. Informiere dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Aber keine Sorge, die 139 Euro lohnen sich. Es ist gut investiertes Geld in deine Gesundheit, weil du schon ab der ersten Einheit lernst, wie du ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst.
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Der Kurs besteht aus 8 Einheiten, die modulartig einmal pro Woche freigeschaltet werden. Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt.
Du hast allerdings ab Zahlung 6 Monate auf den Kurs Zugriff, kannst dir also auch Zeit lassen.
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Wenn du inhaltliche Fragen hast, dann hast du die Möglichkeit eine Mail zu schreiben. Als Kursleiterin beantworte ich dir persönlich inhaltliche Fragen.
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EasyEnergie zeigt dir, wie du dich unkompliziert und mit Genuss ausgewogen und gesund ernährst.
Eine ausgewogene Ernährung versorgt deinen Körper mit den nötigen Nährstoffen und Energie, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Damit du dich vitaler und energiegeladener fühlst.
Die richtige Ernährung kann sich positiv auf deine kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. Mit einer optimalen Ernährung kannst du deine Produktivität steigern und dich besser auf deine Aufgaben konzentrieren.
Durch den Kurs lernst du eine nachhaltige Ernährungsumstellung kennen, die langfristig zu einer besseren Gesundheit führt und das Risiko von ernährungsbedingten Krankheiten reduziert.
Indem du dich frühzeitig mit gesunder Ernährung beschäftigst, kannst du potenzielle Gesundheitsprobleme wie Übergewicht, Diabetes oder Herzkrankheiten präventiv angehen.
Aber mein wichtigstes Ziel ist es, dir zu zeigen, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung einfach und lecker sein kann! Du musst nicht auf tausend Dinge verzichten. Ich wünsche dir, dass du ohne Frust, Angst und schlechtes Gewissen isst und deine Ernährung keine Belastung für dich ist.
Deswegen habe ich diesen Kurs erstellt. Damit jede und jeder die Möglichkeit hat, zu erfahren, wie easy man ausgewogene Mahlzeiten gestalten kann - auch bei wenig Zeit, auch bei Lust auf Pizza und Schokolade. Ich zeige dir wie!
Lerne, wann du willst. Wo du willst.
Du willst dich endlich gesünder ernähren?
– ohne Stunden in der Küche zu verbringen oder auf deine Lieblingsgerichte zu verzichten?
Genau das ist das Ziel des "EasyEnergie"-Programms.
Egal, ob du zu Hause frisch kochst, in der Kantine isst oder in ein Restaurant gehst – du wirst in der Lage sein, in jeder Situation mit einfachen Schritten eine ausgewogene Mahlzeit zu genießen.
Für nur 139€.
Und du hast auch noch die Möglichkeit Geld von deiner Krankenkasse zu bekommen, wenn du diesen Kurs machst.
Die meisten Krankenkassen zahlen zwischen 75 und 150 Euro für Präventionskurse wie diesen hier. Die AOK Niedersachen zahlt zum Beispiel im Jahr 150€ für Präventionskurse, die Techniker Krankenkasse zahlt bis zu 100€ pro Onlinekurs. Aber auch so lohnt sich der Kurs, weil du bereits ab der ersten Einheit selbstbewusster gesunde Mahlzeiten erstellen wirst.
Angaben ohne Gewähr. Schreib mir gerne, wenn du Fragen zur Rückerstattung bei deiner Krankenkasse hast.