Ich helfe dir, dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.

Hey, ich bin Karoline.

Mein Ziel ist es, dir mit klaren Informationen, Empathie und einem Schritt für Schritt Fahrplan zu zeigen, wie du mehr Energie, mehr Wohlbefinden und endlich Klarheit über deine Ernährung gewinnen kannst.

Qualifizierte Ernährungsberaterin

B.Sc. Ökotrophologie

Ehemalige Betroffene

 
 

Lass mich raten…

Du suchst schon lange nach einer Lösung für deine unangenehmen Symptome.

Doch noch hapert es an der Umsetzung, denn:

✗ überall findest du widersprüchliche Informationen

✗ was du ausprobiert hast, hat irgendwie nicht funktioniert

✗ jetzt bist du unsicher und frustriert

Das kenne ich aus meiner Vergangenheit nur zu gut!
Aber keine Sorge, bei mir bist du an der richtigen Stelle.


Durch jahrelange Erfahrung weiß ich:

Mit einer passenden Strategie kann es dir besser gehen!

Es gibt eine Lösung. Mit der richtigen Ernährungsstrategie kannst du nicht nur die Kontrolle über deine Symptome zurückgewinnen, sondern auch endlich Klarheit darüber bekommen, was dein Körper wirklich braucht.

Genau deshalb habe ich mich selbstständig gemacht.

Es ist einfach faszinierend, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Gesundheit hat, findest du nicht auch?

Ich habe selbst erlebt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und ihn mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Vor mittlerweile 10 Jahren stand ich an einem Punkt, an dem ich mich ständig müde und ausgelaugt fühlte – obwohl ich dachte, ich würde 'gesund' leben. Ich hatte mit schlimmen Verdauungsbeschwerden zu kämpfen und litt unter entzündlicher hormoneller Akne. An manchen Tagen sah ich aus wie schwanger, weil mein Bauch schmerzhaft aufgebläht war. Das hat mich dazu gebracht, tiefer zu forschen und schließlich meine Leidenschaft für die Ernährungswissenschaft zu entdecken.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht so mitmacht, wie man es sich wünscht – sei es bei Verdauungsproblemen, Zyklusstörungen oder dem Wunsch, sich endlich wieder richtig wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Genau deshalb liegt mir jede meiner Kundinnen so am Herzen: Ich möchte, dass du deinen Körper verstehst und mit den richtigen Ernährungsstrategien wieder in Balance bringst.

Bei mir gibt es keine starren Ernährungspläne oder komplizierte Regeln, sondern Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen. Ernährung ist nicht nur mein Job, sondern meine absolute Leidenschaft. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir mit der richtigen Ernährung so viel mehr erreichen können als nur ein gutes Körpergefühl. Sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere mentale Gesundheit.

Viele meiner Klientinnen sind überrascht, wie schnell sich kleine Veränderungen im Alltag bemerkbar machen. Wie Anna, die mir nach nur vier Wochen zurückgemeldet hat: “Ich hätte nie gedacht, dass ich mich durch deine Tipps so viel energiegeladener und leichter fühlen würde – ohne mich ständig einschränken zu müssen! Es fühlt sich endlich richtig an.”

Heute teile ich mein Wissen mit dir, damit auch du gesünder und glücklicher sein kannst.

Deine Karoline

Meine Philosophie

  • Deine Verdauung ist das A & O

    Ein gesunder Darm ist die Grundlage für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Unterstütze deine Darmgesundheit mit einer vielfältigen Ernährung. Eat the Rainbow!

  • Zähle Nährstoffe, keine Kalorien

    Kalorien sagen uns nichts darüber, wie nährstoffreich ein Lebensmittel ist. Die Qualität unseres Essens beeinflusst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

  • Dein Zyklus = deine Superkraft

    Dein Zyklus besteht aus vier Phasen, die du für dich nutzen kannst: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase.

  • Body Intelligence

    Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören und deinem Körper zu vertrauen. Gesunde Ernährung bedeutet eine entspannte Balance zwischen “Genuss” und “gesund”.